Quantas calorias e açúcar tem afinal a fruta?

Como podes ver, a maioria das frutas tem valor calórico e teor de açúcar muito semelhante. No entanto, existem frutas que saem desta média. A banana com mais calorias e açúcar por 100g que todas as apresentadas, e a melancia com consideravelmente menos, ficando no final da lista. Mas, então? Devemos evitar a banana eContinue a ler “Quantas calorias e açúcar tem afinal a fruta?”

Os preferidos da nutri – 4 de 7 – Edição Intermarché

Marítimas: as primas das marinheiras, são menos duras, não têm aquele aroma de azeite tão forte e o preço também é bem mais agradável. Bebida de amêndoa: gosto muito do sabor, pouco açúcar, tem um bom preço e  é enriquecida com vitamina A, B12, D e cálcio. Atenção que na bebida de amêndoa o teorContinue a ler “Os preferidos da nutri – 4 de 7 – Edição Intermarché”

Os preferidos da nutri – 3 de 7 – Edição Pingo Doce

Purés de fruta com aveia/chia: obviamente que será sempre melhor consumir fruta natural, mas, no entanto, num micro intervalo no trabalho é 1000xs preferível um puré de fruta simples ou com aveia/sementes que a típica bolachinha. O mesmo se aplica aos miúdos que se recusam a levar fruta para a escola, é melhor esta frutaContinue a ler “Os preferidos da nutri – 3 de 7 – Edição Pingo Doce”