A dieta dos 365 dias

Mais do que uma dieta, um estilo de vida. Aqui vai encontrar receitas, dicas, artigos de opinião, ciência e muito mais sobre este fascinante mundo da nutrição humana.

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Nutrição

Nutrir corpo e mente, respeitando os seus gostos, explorando diferentes alimentos, formas de cozinhar e rotinas. Certamente já escutou ou leu algures a frase “somos o que comemos”. E, é por isto mesmo, que devemos cultivar o auto cuidado como um hábito diário, no qual se incluem as nossas escolhas alimentares.

Saúde

Alimentação na prevenção e/ou tratamento de patologias, ainda não tem o destaque que merece. De facto, a forma como nos alimentamos pode ter uma grande influência na saúde do nosso corpo, e mente! A obesidade pode ser causada por uma ingestão inadequada de alimentos e tratada por essa mesma correção.

Ciclo de vida

É atleta? Iniciou agora a sua prática desportiva? Casou? Está grávida? Vive deslocado de casa? Tem filhos e horários complexos? Trabalha por turnos? Trabalha à noite? A alimentação deve ser adaptada e responder a si e às suas rotinas, não o contrário! A personalização da alimentação é a chave para o sucesso!