- Marítimas: as primas das marinheiras, são menos duras, não têm aquele aroma de azeite tão forte e o preço também é bem mais agradável.
- Bebida de amêndoa: gosto muito do sabor, pouco açúcar, tem um bom preço e é enriquecida com vitamina A, B12, D e cálcio. Atenção que na bebida de amêndoa o teor de proteína não é significativo, portanto numa alimentação vegan será mais interessante bebida de soja.
- Purés de fruta bio: sabemos que é melhor a fruta fresca mas num SOS estes são uma ótima opção, apenas fruta e de origem biológica.
- Iogurtes de soja: bom preço, muito baixo em açúcar e razoável em proteína. Atenção que não têm adição de cálcio portanto numa alimentação vegan podem não ser a opção ideal.
- Tortilhas de arroz com chocolate: aquele miminho alimentar menos mau comparado com as clássicas bolachas de chocolate.
- Crispies de arroz: amo estes cereais e tem sempre no intermarché, apesar de não serem de marca própria, é o único local onde nunca encontro a prateleira vazia. Muito interessantes nutricionalmente.
A dieta dos 365 dias 