Para aqueles dias de muito apetite, muito frio ou quando sabemos que o treino vai ser especialmente duro e precisamos de um boost logo pela manhã! Adoro esta versão, super simples, e para o tempo quente podemos fazer de véspera e consumir a frio! INGREDIENTES | 1 PORÇÃO 3 colheres de sopa de aveia saborContinue a ler “Papas proteicas”
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Papas de aveia de maça
Adoro esta versão de papas de aveia, e têm sido o meu pré treino!! Quentinhas, cremosas e saciantes! INGREDIENTES | 1 PORÇÃO 4 colheres de sopa de aveia 1 colher de café de chia 1 colher de café de mel 1 colher de sobremesa de manteiga de amendoim 1 maçã bebida de amêndoa qb canelaContinue a ler “Papas de aveia de maça”
Papas de aveia e chia
INGREDIENTES 4 colheres de sopa de aveia 1 colher de café de chia bebida vegetal qb 1 colher de café de mel 1 colher de sobremesa de manteiga de amendoim 1 mão de mirtilos PREPARAÇÃO Colocar a aveia e chia num tacho, adicionar bebida vegetal até cobrir e levar a lume médio. Mexer até engrossar,Continue a ler “Papas de aveia e chia”
Papas de aveia de forno – simples e rápidas
INGREDIENTES 1 chávena de flocos de aveia 1/2 chávena de farinha de aveia 1 + 1/2 chávena de bebida de amêndoa 2 colheres de sobremesa de mel 2 colheres de sobremesa de manteiga de amendoim 5 drops aromatizantes de caramelo 1 banana Canela qb PREPARAÇÃO Colocar numa assadeira pequena a aveia, a canela, a manteigaContinue a ler “Papas de aveia de forno – simples e rápidas”
Papas de aveia, maça e mel
Sabem quando uma receita fica mesmo, mas mesmo, muito boa? Foi isso que aconteceu? INGREDIENTES PARA | 1 DOSE 3 colheres de sopa de farinha de aveia 1 maçã 1 colher de sobremesa de mel bebida de amêndoa qb canela em pó qb PREPARAÇÃO Colocar a aveia num tacho, juntar bebida de amêndoa até cobrirContinue a ler “Papas de aveia, maça e mel”
Papas de forno de aveia e mirtilo
Não é novidade nenhuma receitas de papas de aveia aqui no blog, mas todas as minhas versões são de tacho ou micro ondas. Depois de ver várias receitas decidi experimentar a versão de forno e estou rendida! A grande vantegem é que a textura fica semelhante a um bolinho húmido e rende para mais deContinue a ler “Papas de forno de aveia e mirtilo”
Papas de aveia de forno de banana e chocolate
Papas de aveia são sempre boa ideia, e a grande vantagem de fazer no forno é que cozinha em quantidade, ficando com pequeno almoço ou lanche para vários dias. Pode consumir ao natural ou aquecer ligeiramente. A textura ficará ali perto de brownie, se quiser uma versão mais húmida, aumenta a quantidade dos ingredientes líquidos.Continue a ler “Papas de aveia de forno de banana e chocolate”
