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Mousse proteica vegan

Genteeeeeee! Como ficou incrível esta mousse sabor a mochaccino. Super cremosa, docinha qb e saciante. Só com três ingredientes, rica em proteína e mais económica que as versões comerciais! Um excelente pós treino ou ceia para quem está em processo de aumento de massa muscular! INGREDIENTES PARA 1 DOSE PREPARAÇÃO Tão simples como bater muitoContinue a ler “Mousse proteica vegan”

Bolo de caneca de chocolate proteico

Quer um docinho depois do treino? Farto de tomar a proteína no shaker? Este bolinho tem todo o sabor e textura de um bolo com a dose certa de proteína! INGREDIENTES | 1 BOLO 1 ovo 1 colher de café de fermento 3 colheres de sopa de farinha de espelta 1 scoop de proteína vegetalContinue a ler “Bolo de caneca de chocolate proteico”

Batido proteico de pipoca e café

Esta é a melhor versão de batido que consegui até hoje. Divinal! Ideal para pós treino, como pequeno almoço para quem tem pouco apetite matinal ou ainda como snack para quem tem pouco tempo para as refeições intercalares. INGREDIENTES 30g de proteína vegetal sabor a pipoca 1 banana da madeira pequena 250ml de bebida vegetalContinue a ler “Batido proteico de pipoca e café”