Seo tolerar bem, café é e será sempre um excelente, se não o melhor, pré treino para aquele boost de energia. No que toma ao snacks sou muito mais a favor de faça você mesmo do que barritas e afins. Aqui apresento uma solução rápida que lhe fornecerá hidratos de carbono, alguma proteína, antioxidantes, vitaminasContinue a ler “Pré treino em 5 minutos”
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Batido proteico de pipoca e café
Esta é a melhor versão de batido que consegui até hoje. Divinal! Ideal para pós treino, como pequeno almoço para quem tem pouco apetite matinal ou ainda como snack para quem tem pouco tempo para as refeições intercalares. INGREDIENTES 30g de proteína vegetal sabor a pipoca 1 banana da madeira pequena 250ml de bebida vegetalContinue a ler “Batido proteico de pipoca e café”
A dieta dos 365 dias 