Seo tolerar bem, café é e será sempre um excelente, se não o melhor, pré treino para aquele boost de energia. No que toma ao snacks sou muito mais a favor de faça você mesmo do que barritas e afins. Aqui apresento uma solução rápida que lhe fornecerá hidratos de carbono, alguma proteína, antioxidantes, vitaminas e minerais.
INGREDIENTES
- café
- tortilhas de arroz
- manteiga de amendoim 100%
- frutos vermelhos frescos
- canela
PREPARAÇÃO
Disponha sobre as tortilhas a fruta lavada e cortada em pedaços pequenos, pincele com manteiga de amendoim e canela a gosto,
A dieta dos 365 dias 