PRECISAMOS CONSUMIR LEGUMES TODOS OS DIAS! Um dos maiores erros alimentares que me surge em consulta é este, fraca ou inexistente ingestão de legumes; Os legumes, além da fibra, água e micronutrientes que nos fornecem, ainda contribuem para a saciedade na refeição; É indiscutível o benefício que o seu consumo tem na nossa saúde e,Continue a ler “Não gosta de legumes? Então veja esta publicação!”
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Bowl de salmão, basmati e legumes
INGREDIENTES | RENDE 2 PORÇÕES 2 latas de salmão natural 3/4 de chávena almoçadeira de arroz basmati 1/4 de pimento verde 1 cenoura 1 tomate 1/2 beringela 4 cogumelos frescos salsa fresca qb 2 colheres de sopa de azeite sal qb alho em pó qb molho de soja qb PREPARAÇÃO Corte os legumes em pedaçosContinue a ler “Bowl de salmão, basmati e legumes”
Substitutos saudáveis para as suas receitas
Seja para aplicar aquelas receitas de família, seja para aplicar à receita que encontrou na internet ou mesmo às suas próprias produções culinárias. Estas listas abaixo, mostra de forma clara e simples substitutos inteligentes e saudáveis que pode utilizar na hora de cozinhar, de forma a tornar os seus pratos e sobremesas mais saudáveis eContinue a ler “Substitutos saudáveis para as suas receitas”
