Overnight oats

INGREDIENTES | 1 PORÇÃO

• 1 iogurte de soja natural
• 2 colheres de sopa de flocos de aveia
• 1 colher de café de chia
• 1 fio de mel
• canela qb
• 1 banana
• 1 mão de argolas de aveia
• bebida vegetal (se necessário)

PREPARAÇÃO

Colocar numa tigela o iogurte com a aveia, chia, canela e mel.

Envolver bem (se a mistura ficar muito densa juntar um pouco de bebida vegetal.)

Cortar a banana em fatias finas.

Colocar a banana no fundo de um recipiente de vidro e de seguida a mistura do iogurte.

Deixar no frio de um dia para o outro ou por pelo menos 4 horas.

Na hora de servir juntar os cereais para alguma crocância!