Os preferidos da nutri – 6 de 7 – continente

• Proteicos – só por ter sabor de café já ganha! Estes iogurtes e pudins são nutricionalmente bons e têm uma textura e sabor que agrada no geral, e o preço também é bem mais acessível.

• Pão de milho e girassol – é  maravilhoso e sem açúcar, o que é raro nestas versões.

• Ovos biológicos – a gama bio do continente é bem interessante, considero especialmente importante nos ovos, pois garante que são galinhas criadas ao ar livre.

• Puré – só de fruta e legumes, super interessante!

• Queijinhos – o primo da vaca que ri, tem mais gordura (mas ainda assim aceitável para o produto que é) mas menor preço, é equilibrar.

• Manteiga de amendoim – ótima opção, 100% amendoim.

• Cankao – não recomendo como uso diário mas para quem não consegue viver sem chocolate para o leite é bem menos calórico, quase sem açúcares. E é bom de sabor, sim!

• Massa integral bio – boa opção. Consumimos demasiado trigo refinado, bom para variar.

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