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A verdade que ninguém quer escutar é que na esmagadora maioria dos casos, não precisamos de suplementos! Para a pessoa ativa que pratica desporto de forma recreativa, mesmo que com elevada frequência e intensidade, uma alimentação bem planeada chega perfeitamente. Aquela ideia de que nos inscrevemos no ginásio e temos logo de tomar proteína ouContinue a ler “Suplementos desportivos – Para quem? Como?”