Com a chegada da primavera, começa a apetecer opções mais frescas. Adoro overnight oats pela variedade de combinações que podemos fazer, pela praticidade e pelo tempo que nos poupa pela manhã!
É também um excelente pré treino, super completo e que lhe vai garantir muita força e energia!
INGREDIENTES | 1 POTINHO
- 1 banana pequena
- 4 colheres de sopa de farelo de aveia
- 1 colher de café de sementes de chia
- 1 colher de sobremesa de agave
- 1 colher de sobremesa de manteiga de amendoim
- 1 chávena almoçadeira de bebida de amêndoa
- 1 morango
PREPARAÇÃO
Corte a banana em rodelas e coloque no fundo do potinho. Coloque a aveia, chia, agave e manteiga de amendoim num recipiente. Adicione a bebida de amêndoa mexendo sempre até todos os ingredientes ligarem.
Adicione esta mistura no potinho com a banana, tape e leve ao frio durante a noite. Sirva com um morango fresco em rodelas ou alguns mirtilos!
A dieta dos 365 dias 