Dieta nas férias: sim ou não?

“NIM”. Vamos lá perceber o porquê desta não resposta.

QUANDO SIM

• Quando tem objetivos muito específicos e estes são uma prioridade total para si
• Se estiver a sentir-se tão bem no seu plano e não lhe apetecer sair dele, mesmo com as tentações das férias, não coma só por comer
• Quando tem muito peso a perder e está mesmo no início do seu processo
• Quando as férias são muito longas, aí fará sentido um meio termo

QUANDO NÃO

• Quando precisa desligar de tudo, incluindo da dieta, para sentir que recupera e aproveita o seu tempo off
• Quando tem vontade de comer e tenta contrariar, o resultado seria um descontrolo total pós férias
• Quando tem férias pequenas (a habitual semana fora), não é este período no ano que vai pôr tudo a perder